コメント
あーママ
ストレッチも大事です🥺
スクワット後に前ももを伸ばすストレッチするといいみたいです！
がらぴ子
おはようございます☀️
太ももやふくらはぎのはりはストレッチとマッサージらしいです‼️
もみほぐしてフワフワになってから筋トレしてしめないとパンパンになるって教えてもらいました‼️
私はとりあえずストレッチして足首からもみあげたり太もももふくらはぎも雑巾絞りしてます😂
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
おはようございます🙋♀️
コメントありがとうございます！
やっぱり柔らかくしてからしめないとキレイにならないんですね🥺✨
もう今パンパンでして😭😭
雑巾絞り〜😳‼️
私の足でやったら痛そう🤣🤣
もしくは固くて絞れなさそう笑
頑張ります‼️‼️
ありがとうございます❤️- 7月1日
ハーマイオニー🍮🍯ダイエット強化期間💪
私もスクワットしたら3日後くらいから筋肉パンパンになってゴツくなるので今はマッサージしまくってます😫
なるねぇって方のマッサージ動画見て内容覚えてテレビ見ながらしてると翌朝の浮腫は取れるし足もスッキリしてます😳✨
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
コメントありがとうございます！
やっぱりスクワットしたらパンパンになりますよね😭
スクワットだけじゃなくて、下半身トレーニングしたらいつも太ももパンパンになるので力入れる所間違ってるのかなとも思ってました🥲
なるねぇって聞いたことあります😳‼️
足スッキリしたい〜✨やってみます！😆
ありがとうございます✨✨- 7月1日
ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ
競走馬🏇とか競輪選手🚴とか例え🤣！！！
脚の前ももがもっこり...😟？
もっこりしてるの😟？
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
ママちゃんコメントありがとう✨
これはネット画像だけどこんな感じ🤣🤣‼️
もっこりっていうかガッチリって感じの脚😭
ここまでじゃないけど太ももの特に前と上の部分がパーンって感じ？🤣
私はもっとしなやかでスラッとした足になりたいんだ🥺✨✨- 7月1日
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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
あっ、画像忘れた🤣- 7月1日
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ﾁｰｽﾄ社長🇹🇭ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾀﾞﾏｲ
ね🤣！色々書く前にこの画像どこから引っ張ってきたー🤣🤣！！！- 7月1日
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
コメントありがとうございます✨
ストレッチ😳‼️
そうですよね、ちゃんと伸ばさないと！
スクワット後がいいんですね、ありがとうございます🥺✨✨
頑張ってみます😆😆‼️