脚がだるいです😩毎日夜になると脚がずーんとだるくなります。揉んでも揉…
脚がだるいです😩
毎日夜になると脚がずーんとだるくなります。
揉んでも揉んでもだるい…むくんでいる感じのだるさです。
なにかオススメの解消法などありますか？
グッズなどもオススメあれば教えていただきたいです！
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は足の裏をゴルフボール転がしてほぐして、
ふくらはぎもフォームローラーでほぐしてます。
ファイテンのローション使うとスッキリします😲
momo
簡単だと足首を回したりですかね😊
両方に！
時間があればYouTube下半身のヨガとかでも気持ちがいいと思います🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
足首回し、気持ちいいですね♪
下半身ヨガもやってみます🧘♀️- 6月21日
退会ユーザー
寝転がって足の下にクッションとか敷いて高さつけると(30cmくらい？)楽になります！
あと足裏だるい時はラップの芯捨てないで取っといてそれ踏んでコロコロしてます（笑）
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ちょうど授乳クッションを持て余しているので使いたいと思います◎
ラップの芯！次はとっておきます😉- 6月21日
はじめてのママリ🔰
湯船の中で鼠蹊部と膝裏、足首かかと周辺マッサージしてます。そのあと下から上に押し流す感じでマッサージです。
鼠蹊部と膝裏、びっくりするくらい冷たくて、リンパの流れ悪いのかな？って素人判断であったかくなるまでゴリゴリしてます😆
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
子どもと一緒なのでなかなかゆっくり湯船でマッサージしていませんでした😩
週末には早速やってみます✨- 6月22日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
フォームローラーでほぐすの気持ち良さそうですね😳