ままり
うちは食育という程ではありませんが野菜を料理する時は娘に洗ってもらったり剥いてもらったりしています！
その過程で生で食べられる野菜は本人が希望すれば少しちぎって食べさせたりしています。
『この野菜はビタミンCがたくさんだから食べるとお肌プリプリになるよ〜☺️』
『この野菜は鉄分たくさんだから食べると元気になるよ〜💪』
『この野菜は切ると中は何色かな〜？』
みたいな感じで話しかけながら料理して娘は踏み台に乗って一緒に見てます✨
キャベツだったら一緒に剥いたりちぎらせたり青虫がキャベツを好きなことを教えてあげたりしますかね🐛
あとは簡単な栄養のお話をしたりどんな風に食べるか実際料理して食べてみます。
栄養士とかではないのでこれが正しいかは分かりませんが😂
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