コメント
ねこ
腰にも来ているならますストレッチしてみてはどうでしょうか?
骨盤前傾で腰が痛いタイプだとすると
弱い筋肉→腹筋群、臀筋群
強い筋肉→腰椎辺りの背筋群、腸腰筋、大腿四頭筋
です。
強い筋肉が腰痛を併発する方向に骨(姿勢)を引っ張っているので腰が痛みます。
参考までに。
ねこ
腰にも来ているならますストレッチしてみてはどうでしょうか?
骨盤前傾で腰が痛いタイプだとすると
弱い筋肉→腹筋群、臀筋群
強い筋肉→腰椎辺りの背筋群、腸腰筋、大腿四頭筋
です。
強い筋肉が腰痛を併発する方向に骨(姿勢)を引っ張っているので腰が痛みます。
参考までに。
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るっぴー
詳しくありがとうございます。
どうやら坐骨神経痛のようです😢
湿布で様子みてますがストレッチしてみます。
酷いようなら整体行ってみようと思います😭