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産後の体型について(*_*)元々運動が好きで筋トレやジョギングをよくして…
産後の体型について(*_*)
元々運動が好きで筋トレやジョギングをよくしてました。
1人目を妊娠してからはマタニティヨガとウォーキングをして9kg増で出産。
たしか半年くらいで運動、食事制限なしで体重とお腹は元に戻りました！
そして運動は一切しないまま2人目を妊娠、13kg増で出産。
今産後2ヶ月経ちましたが今後体重が戻るか不安で、、、
1人は完母、2人目は混合で育てていて消費カロリーも違うし、1人目の妊娠の時は筋肉があったのでお腹も戻りやすかったんだと思ってます。
走るのが1番手っ取り早いのですが2人育児してるとそんな時間は取れないですし😅
今はYouTubeで20分有酸素運動してるだけですが不安です🥲
歳も33歳なので代謝も落ちてるし、もうデニムが履けないのが1番悲しいです😭
「これ効果あった！」というものあったら教えて欲しいです！😂
- りな(3歳7ヶ月, 6歳)
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