コメント
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臨月入ってからし出しました\( ¨̮ )/♡
ポテチ
37週から、バリバリ始めましたよ！
ウォーキングとスクワットと雑巾がけ✨
散歩を少しする位だと良いと思いますよ😊❤️
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
そうなんですね(ｏ´∀｀)
その頃からコツコツ
頑張ってみたいと思います👍🏻✨- 9月9日
まいこるん∞
臨月入ってから動き始めましたよ(о´∀`о)
それで40w1dでの出産でした♡
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
例えばどんな事をやりましたか？
参考にさせていただければなぁ🎶
とおもいまして(´∀｀)- 9月9日
🥀 kotoyuzu_mam
正産期入ってからにしました☺️
36wだとまだ正産期では
ないので怖くてやめました💦
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
やはり早過ぎても怖いですよね😅
効果はどうですか？？( ﾟ∀ﾟ)- 9月9日
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🥀 kotoyuzu_mam
スクワットやる前から
子宮口２センチくらい開いてて
効果あったのかわからないですが
今は３センチになりました( ¨̮ )✌️
でも同じ周期くらいの友達は
３時間歩いてスクワットの
階段昇り降りしてるのに
子宮口ガッチガチらしいです😭
やっぱり個人差かなって思います(*_*)- 9月9日
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虹🌈色
効果ありですね👍🏻✨
もうすぐで可愛い我が子に
会えるかもですね💕
お友達は大変ですね😅
絶大な効果がある運動があればいいのに
っていつも思います(*´･ω･｀)- 9月9日
夏姫
私はいまからもう始めてます *˙﹀˙*)ﾉ"
体力的意味でも始めていいと思うよとお医者様から言われたので 🙌✨
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
もう始めてるんですか？！！
私も今度の検診で聞いてみよー(ｏ´∀｀)
運動はどんな事してますか？- 9月9日
がーなー
私も正産期に入ってから
めちゃ動くよーにしました！
暇さえあれば散歩したり
階段の上り下りしたり！
おかげでスポッと産まれましたよ！
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
散歩はどれくらいしましたか？
さすが！！安産効果ありですね！- 9月9日
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がーなー
夏だったというのもあり
1.2時間程度歩いて
アパートの階段を
上り下りしてましまたー！- 9月10日
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虹🌈色
教えていただきありがとうございます💕
私も頑張ろうと思います(｀･ω･´)ﾉ✨- 9月10日
na
33週のときからやりました！里帰り先に転院したら、体重が増えすぎていたこともあり、医師から1日3時間歩いてと言われました^_^;
そこからほぼ毎日ウォーキングしました。
3時間は無理でしたが。
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虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
私もこの間の健診で体重増えすぎて
注意されました…笑
１日３時間は厳しいですね(´∀｀；)
ウォーキングで何か変わりましたか？- 9月9日
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na
体力がつき、出産ではそんなにばてなかったです。12時間中最後の4時間は無痛分娩でしたが。
早産にはならず、予定日より２日遅れました！
産道でひっかかってしまい、鉗子分娩なので、スムーズに産まれたわけではないです。
でも、体重の増加が抑えられました！最後の１ヶ月で1キロ位しか増えなかったです。
ウォーキングのおかげで体調のダルさが取れ、疲れて夜もよく眠れました。臨月が妊娠中一番元気でした。これが一番好かったです。- 9月10日
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na
好かった←良かった
です。すみません。- 9月10日
虹🌈色
お返事ありがとうございます♪
どんな事してますか？
参考にさせていただけたらなぁ😊
と思います🎶