子育て・グッズ
母乳育児中で便秘がひどくて困っています。水分を摂っても硬くて出にくいです。同じ経験の方、スムーズに出る方法を教えてください。
母乳育児してるので便秘ひどいです💦
水分もかなり飲んでますが、それでも硬くてなかなかでません😭
同じような経験ある方、どうしたらするっと出るとかあれば教えてください❣️
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月, 6歳)
まめしば
ママさんがですか?
産婦人科に検診行った時にマグネシウム剤もらってやらかくするか
ミネラル(サプリ、お水など)摂取するといいですよ😊母乳育児は汗もかくし水分もへってくので とにかくママの栄養は赤ちゃんに行ってしまうので💦
3-613&7-113
朝一白湯飲んで家事してると、３０分〜１時間後には出ます。水分は１日２ℓ前後を目安にしてますが、これからもう少し増やさないとなって思ってるところです。
はじめてのママリ🔰
まめしばさん♡
だりみなさん♡
教えてくださりありがとうございます❣️
汗をかく時期なので水分をもっと意識してとっていきたいと思います😌😌
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