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ママリ
サプリ・健康

授乳中の便秘に効果的な食べ物おすすめありますか?先月くらいから便秘に…

授乳中の便秘に効果的な食べ物おすすめありますか?

先月くらいから便秘に悩まされてます。水分を3Lくらいとってヨーグルトを食べたりしてますが頻尿になるだけでコロコロしたのがほんの少ししかでません…

酸化マグネシウムも飲んでましたがなくなったので出来れば食べ物で改善したいです。

コメント

m

バナナや牛乳がいいと思います!
よくバナナジュースにして飲みます😌

  • ママリ

    ママリ

    牛乳はよく飲むのでバナナ追加します🍌
    ありがとうございます☺️

    • 6月2日
ママリ

オートミールいいですよ〜😊

  • ママリ

    ママリ

    オートミール早速明日買ってみます🥣
    ありがとうございます☺️

    • 6月2日
はじめてのママリ🔰

水分しっかりとって山芋吸って食べたら次の日でました👌😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    吸って→すって

    • 6月2日
  • ママリ

    ママリ

    山芋しばらく食べてませんでした!すりおろしにして食べてみます☺️ありがとうございます✨

    • 6月2日
HIKARI☆

私は牛乳に青汁とオリゴ糖混ぜて飲んでました😊
あとは果物やキムチなどいいとか🤔
やっぱり私は水分でしたね😌

  • ママリ

    ママリ

    果物たくさん買ってきたので明日の朝食べてみます!やはり水分ですよね😭ありがとうございます☺️

    • 6月2日
ママリ

私はキウイが1番効きました!
以前子どもの便秘で小児科の先生に相談したら、キウイが1番効くと聞いていたので試したら、そうでした😊
ヨーグルトはメーカーによって乳酸菌が違うので、合う合わないがあるそうです!

  • ママリ

    ママリ

    乳酸菌の相性があるんですね!
    キウイが効くの初耳でした🥝
    試してみます!ありがとうございます☺️

    • 6月2日