妊娠7ヶ月で既に体重が8キロ増((((;゜Д゜)))前の検診でめちゃくちゃ怒ら…
妊娠7ヶ月で既に体重が8キロ増((((;゜Д゜)))
前の検診でめちゃくちゃ怒られて反省したから、そこからご飯の量も減らして、ウォーキングとかストレッチもできる範囲でして、ってめっちゃ気をつけてた。
怒られた検診から2週間経って少量の出血したから検診とは別に受診したら、2週間で2キロ増えてて、あれ？って感じ😭😭
あんだけ気をつけてたのになぜ？？？何してても増えるんだけどなんで？？？
浮腫もあるし便秘もあるけどこんなに増えやすいもの？？😭
どうしたらいいのか教えて欲しい、もう自分ではどうにもならん（笑）
- おゆり(3歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
浮腫をなくすのとっても大事です！😭
ストレッチ、マッサージ、着圧ソックスなど色々ありますが
1番は水分をたくさんとると全然違いますよ！
水かお茶を2L飲むようにしてみてください！
私もそれ初めてから体重増えなくなりました😂
2525★
浮腫と便秘改善されるとだいぶ違いますよ！！🙏🏻🌟
退会ユーザー
正直むくみはめちゃくちゃ関係すると思います！
もちろん炭水化物も太る要因かもしれないですが、塩分がめちゃくちゃ関係しますよー！！
とりあえずむくみは水をしっかり飲んでトイレにしっかり行く、塩分濃いもの食べない、塩分排出しやすい納豆とかバナナとか食べる、それで結構違いますよー！！
あとは毎朝必ず体重計に乗ることですかね。
妊婦って謎に気付いたら太ってるのでしっかり調節しないと一気に太ります！
便秘は何か病院でお薬もらうといいですよー！
kmama
私も今＋5キロくらいです😅
体重管理ストレスですよね〜…
私も便秘すごいので毎日マグミット飲んでます…
後極力夜はご飯少なくして、子供と外出るようにしてます！笑
おゆり
意識して水分取るようにしてみます！
体重管理難しすぎます😭