妊娠・出産
産後ダイエットいつから始めましたか?また、どんな事して何ヶ月で痩せた…
産後ダイエットいつから始めましたか？
また、どんな事して何ヶ月で痩せたかも教えてください‼️
これはめっちゃ効く‼️というトレーニングもあれば教えてください(*•̀ㅂ•́)و✧
- K.R(3歳7ヶ月, 12歳)
はじめてのママリ🔰
悪露が落ち着いてすぐに骨盤ベルトとコルセットを始めました😊
産後9ヵ月からリングフィット1日40分ほどやってます
身長163ですが出産時の体重が80近くで現在58まで減りました！
プランクとスクワットはやっぱり効果出やすいです！
ランニングも痩せやすいですが赤ちゃんがいると厳しいです😭💦
退会ユーザー
産後3ヶ月からご飯の前にコップ一杯の水、毎日の散歩で2ヶ月で5キロ痩せました！
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