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ままり
サプリ・健康

寝る前って筋トレとストレッチどっちが痩せますか?😂😂😂

寝る前って筋トレとストレッチどっちが痩せますか？😂😂😂

コメント

はじめてのママリ🔰

考えたことなかったです😂
両方やってますww
でもマッサージのほうが次の日足は疲れも浮腫も取れやすくスッキリしてる気がします！

  • ままり

    ままり

    そうなんですね☺️むくみは大敵ですよね。。

    • 5月25日
✩sea✩

両方やらないとじゃないですか？
筋トレだけしても痩せないし、ストレッチだけでも痩せない、と言われました(*´-`)
更には有酸素運動もプラスしてね、と理学療法士さんに言われたので、最近追加してます(>_<)

  • ままり

    ままり

    そうなんですね💦
    ダイエット目的だと有酸素運動もいるんですね🤔

    • 5月25日

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