146センチの理想体重は何キロか教えてください。現在49キロで、妊娠前は46キロでした。
ダイエットしてみようかなと思うのですが、146センチだったら理想的な体重って何キロだと思いますか？
現在49キロです。妊娠前は46キロでした。
昔は痩せていましたが、それでも下半身や顔はぽちゃっとしてました…
最近足パカなど試していますが、子供と寝落ちしてしまうことが多く時間がとれていないので、食生活を見直してみようかと思っています。
目標を設定しておきたいのですが、146センチで理想的な体重って何キロくらいだと思いますか？
- リョママ🔰(5歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
美容体重は42キロくらいだと思います。
適正体重は47キロくらいですかね？
モデルハウス体重は38キロですね。
ちやん
私は150cmで41から42キロ、痩せているとは言われませんし、脱ぐとめちゃくちゃだらしない体型です。筋肉がないんですよね🤣なので、体重にこだわりすぎず、産前くらいの45キロを目指して、足パカでは正直どうにもならないと思うので…YouTubeで筋トレ系をやるといいと思います✨腰肉、ほんと落ちませんよね😭😭😭
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リョママ🔰
すごい、スリムですね🥺✨
なるほど、筋肉が大事なんですね。
え！足パカしてもどうにもならないんですか💦
太ももが太いので太もも痩せの動画ばかり見てました😂
でも全然落ちなくて（笑）
筋トレやってみようかな💦- 5月24日
ます
個人的には
。体脂肪率が20％±3くらい
。身長−100以下の体重であること
の2点ですね。
重すぎるのも良くないですが体重にしかフォーカスされてない減量は私はしません。
はじめてのママリ🔰
モデル体重です(笑)
リョママ🔰
ありがとうございます！
標準は51って書いてありましたが、標準より痩せてる方多いですよね💦
とりあえず42キロを目標にしようと思います！
ありがとうございます🥺♥