コメント
レンガ
ラーメンにもやし多め。
手作りドライカレーに水切り豆腐。
豆腐ハンバーグ大きいの。
パスタに糸こん。とかです！
やったことは無いですが、ご飯に糸こん刻んだの入れて炊くのもいいみたいです！
はじめてのママリ
なんでもキノコ入れます。
キノコは0カロリーなので！
えのき、えりんぎ、しめじがおすすめです
あとはスープには春雨、葛切りいれます。
ご飯は栄養価と食物繊維も豊富なのでもち麦を混ぜて炊いてます。腹持ちがめっちゃ良くなります。
ハンバーグには豆腐とパン粉ではなくておからパウダーです。
お腹がすいた時ように、
おから蒸しパンつくってあって、ちょこちょこ食べたりします。ラカント使えば罪悪感なくダイエットにもなるので！
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🌈ママ 👨👩👧👦
うちももち麦ご飯炊いてます😍
ラカント初めて知ったので調べてみます！
ありがとうございます😊- 5月21日
ママリ
大豆は腹持ちが良くヘルシーなイメージがあるので、カレーやトマト煮込みに大豆の水煮入れたり、厚揚げをトースターで焼いて味噌塗ってチーズ乗せて食べたりしてました🤣
あとは味噌汁や煮物や炊き込みご飯にこんにゃく入れたりなんかもしてます😋
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🌈ママ 👨👩👧👦
カレーに入れるの良いですね🙄
考えたこともなかったけど絶対においしい❤️
こんにゃくも良いですよね✨
ありがとうございます！- 5月21日
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ママリ
後わたしは間食で最近は煮干しばかり食べてます🤣www
スルメだと塩分取りすぎになっちゃうかなと思って🤣- 5月21日
🌈ママ 👨👩👧👦
ありがとうございます😊