コメント
ウィット
吐き悪阻だったので、食べれるものは何でも食べてました（笑）
果物ばかり食べてる時期もありましたよ。
まずはジュースをおやめになると少しは違うかもしれません…
はなくる
妊娠中の食生活は色々気を遣いますよね(´△｀)
私は5ヵ月の頃は+1キロくらいでした(꒪ȏ꒪)
とりあえず基本はジュースなど飲まず、麦茶とか牛乳、水、炭酸水がメインでしたよ( ¨̮ )
果物は結構食べてましたけど( ´﹀` )
あとは野菜いっぱい摂って、健診前日からは甘いものを控えてました٩(ˊᗜˋ*)
(少しの抵抗です笑)
糖は食事をどれくらい前に摂ったかどうかでも変わるみたいですよ！
今のとこ出たことないですが、健診の2.3時間前には食べるようにしてます(^^)
後期は体重増加のスピードがホント早くて、2週間で1キロペースで増えるので、今のうち少しでも抑えておいた方が後後いいかと思います(´･ω･`)
という私もこれから健診で、体重ドキドキですが(*꒦ິㅂ꒦ີ)笑
お互い体重管理頑張って元気な赤ちゃん産みましょうね！
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アヤパンマン
私もさっき健診で、家出る前にジュースを飲んでました…だから出たのでしょうかね…
反省。
体重も増え過ぎると下から産めなくなったりしますよと言われました…
反省。
気をつけます。まだ間に合いますかねw- 9月6日
ちゃん
食べ悪阻だったのでとにかく食べてる初期でした…
体重増加はもちろん、蛋白と稀に糖も出る始末(;_;)
様子を見ましょうと言われながら恐々過ごしましたが、中期〜後期に入る手前ぐらいで全数値落ち着きましたよ！
なので一時的なものもあるかもしれません！
食べ過ぎてしまう分、ほとんど調味料を使わないスープなどを食べて過ごしていました！
フルーツの代わりにトマトとか、あとはスイカを。
我慢我慢で大変でしょうが程々に頑張って下さいね(*_*)
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アヤパンマン
糖が出るなんて、今までのどんなにヒドイ食生活でも出なかったので、びっくりしました‼︎
なんだか、浮腫みも出てきたみたいだし、ジュース控えてみます。- 9月6日
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ちゃん
わかりますー！
何しても太るし数値に出るしどうしようかと思ってました…
空気だけで太るねなんて友達と笑ってましたが、内心笑えない感じで。
ごまかしの範囲な気もしますが、検診前に水とかお茶とか多めにとって出しておくといいと先生に言われてやってました笑- 9月6日
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アヤパンマン
今日に限って健診行く前にジュース飲んでました…(´Д｀ι)
友達にも果物は必ず糖が出るから食べ過ぎたらダメと今言われましたw
ってホント笑えないですがね。- 9月6日
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ちゃん
ギリギリまで頑張って水分とって出してください笑
先生に言われて、それでいいのかと少々疑問でしたが一応数値が安定したのでよければ試してみてください⍨⃝
果物ならとってよさそうな気がしちゃってどうしても食べ過ぎますよね…- 9月6日
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アヤパンマン
ありがうございます！やってみます！
助かります！
果物ってヘルシーに感じますよね！
小腹がすいたら何食べよう…w- 9月6日
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ちゃん
スープとか手作りお菓子とかの
ヘルシーな妊娠中の間食に推進されるものって、個人的には作るのが面倒臭くて苦手でしたw
こんにゃくゼリーを凍らせてゆっくり食べたりとかしてましたが、あんまり体冷やしちゃいけないですもんね…- 9月6日
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アヤパンマン
難しいですがこれも経験ですので、いろいろ自分なりに勉強してみます！
(๑>◡<๑)
マクロビオティックのお菓子なんか良さげですよね。- 9月6日
アヤパンマン
ありがとうございます！
つわりを和らげるために、この3ヶ月柑橘系のジュースを飲んでました。
確かに飲みすぎていたかもしれないです…