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はじめてのママリ🔰
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産後ハイウエストめなデニム履くと股上あたりが膨れます😭これは下腹を鍛…

産後ハイウエストめなデニム履くと股上あたりが膨れます😭
これは下腹を鍛え直せばなおりますかー？😭
元々は148センチ38キロで体脂肪も絞ってたので18%でした💦デニム履いてこんな現象になったことないのでショックです😭

コメント

ママ

下っ腹が出てるって事ですかね🧐

便秘がちだったりしますか？
腸活とかで調べてマッサージしたり
産後お腹の筋肉がなくなって
腸が下がってきてたりするので
仰向けに寝て腰上げて
お腹を下から上に腸を移動させるイメージで手でマッサージいいですよ！

私はこれでだいぶ下っ腹すっきりしました😊

  • ママ

    ママ

    こんな感じの体制です！

    • 5月19日

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