サプリ・健康
ダイエット中で昼間仕事してるママさん!どんな方法でダイエットしてます…
ダイエット中で昼間仕事してるママさん！
どんな方法でダイエットしてますか？？
妊娠前の体重に戻りましたが、
そもそも8キロ増量した状態で妊娠したので
あと8キロくらい痩せる必要があります、、😂
8時から15時半まで
→仕事(フリーランスPCで座りっぱなし)
15時半から16時まで
→洗濯物取り込んで畳む、お風呂掃除などの家事
16時に保育園迎え
そこから子供の相手をします
20時半ころには子供たちは寝てましたが
最近は寝るのが遅くなり、22時になることも。
22時半頃から1時間くらいまたPC仕事
その後ストレッチと筋膜ローラーに足を乗せてゴロゴロしてから寝ます
筋トレをしたいのですが
気が付けば夜になっていて時間を作れずにいます、、
トレーニングでダイエットをしている、お仕事をされている方は
いつ筋トレをしていますか？？
痩せてた頃は5時半に起きてランニングしてから仕事いって、仕事帰りにジムで筋トレして帰ったりできてましたが、、
骨盤矯正もですが、
筋トレしないと痩せる気がしません😱😱😱
- はじめてのママリ
moony mama
主人が単身赴任から戻ったのを機に、休日の朝ウォーキングに行くようにしてます。
予定があり朝からバタバタする時は無理ですが、そうでない休日は一時間くらい歩いてます。
あとは、子供寝てからテレビ見つつ腹筋したりしてます。
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