サプリ・健康
ダイエット、うまくいかない😭😭😭１ヶ月くらい、糖質制限と、できるときは…
ダイエット、うまくいかない😭😭😭
１ヶ月くらい、糖質制限と、できるときは軽い筋トレやウォーキングしてます。
もともと48キロ、体脂肪率25.2%くらいでしたが、
先週くらいから、47.5キロ、体脂肪率24.8%とかに下がったりしました。下がっては上がってしてますが、48キロになることはなくなり、スローペースで効果出てきたかな？と思ってましたが、
なんと今日、48キロ、25.2%に戻ってました。。お通じもあった直後なのに。。そして昨日は普段通りの食事だったのに。。
もぉなんかへこみます。。数字に囚われてはいけないけど、、やっぱり成果がみえないと辛いですよね(；＿；)
- ちび(3歳9ヶ月, 6歳)
コメント
sy
私は１ヶ月ではそこまで変化なかったです💦３ヶ月ぐらいから周りに気付かれて、半年後にはズボンのサイズも変わって自分でも痩せたな！て思えました！
私は糖質は気にせず、タンパク質と野菜をメインに…あとは筋トレ毎日15分はしてました！それと18時以降は何も食べてなかったです☺️
ちび
１ヶ月ではそんな変わらないですかね💦💦1人目の時は順調に痩せたので、2人目はやはりハードル高い😭
私も夕ご飯は早めです👍