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寝かしつけについて。抱っこから、トントンや添い寝に変えられた方、ど…

寝かしつけについて。
抱っこから、トントンや添い寝に変えられた方、どのようにして変えたか教えていただきたいです🥺
夜は添い寝で寝てくれるのですが、昼間は抱っこでしか寝ません。そして布団にも置けません。。
そろそろ体重が重くて辛くなってきたので、昼間もトントンや添い寝に変えたいと思っています😭

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