コメント
はる
私は卒乳してダイエットしました。
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
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３児mama
私も夜控えて筋トレ頑張ります(^^)
コメントありがとうございました(*´`)