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３児mama
サプリ・健康

卒乳後5キロ太ってしまいました…痩せたい思い強いのに我慢できずに食べ…

卒乳後5キロ太ってしまいました…
痩せたい思い強いのに我慢できずに
食べてしまいます…
でもこのままじゃやばいと思いケジメつけて頑張ります！

卒乳後の産後太りダイエット方法教えてください
よろしくお願いします

コメント

はる

私は卒乳してダイエットしました。

夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！

  • ３児mama

    ３児mama

    私も夜控えて筋トレ頑張ります(^^)
    コメントありがとうございました(*´`)

    • 5月11日

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