サプリ・健康
ダイエットなんですけど、運動とかストレッチとか全くやる時間ないので…
ダイエットなんですけど、運動とかストレッチとか全くやる時間ないので、同じ状況で成功した方いますか？
普段は仕事で、朝も昼もあまり食べず(おにぎり一つやパン一つ程度。食べる時間がない)、夜はおかずメインでご飯は食べないかほんの少し程度です。
運動はできなくてもせめて湯船に浸かろうと、半身浴は2〜3日に一度はしてます。その時にマッサージなどをしたりしています。
ほんとに運動やストレッチなしで、全く時間ない！って方では、どう成功されましたか？
食事制限は正直、太りやすいなぁと自分でも実感してます。昼にきちんと食べれたらいいですが、仕事上休憩がほぼないので、無理で、、。だからって夜に炭水化物がっつりはマズイと思い、食べないか少なめにしてます。
お酒はストレス解消になるので、たしなむ程度に飲みます。
似た状況の方で、運動、ストレッチ、過剰な食事制限なく痩せた方、方法を伝授してほしいです！
- はじめてのママリ(7歳, 10歳)
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