コメント
うしねこちゃん
一旦目を覚ましてホットココアでも飲んでみては？
読書するも良し、何か口にするも良し👌
寝なきゃって思えば思うほど眠れないですよね😉
お気持ちお察しします😌
ママリ
私は深呼吸が手軽にできて好きです。鼻から思いっきり吸い、細く口から吐く。
呼吸法の音声ガイドなどはもちろん、いろいろな睡眠導入アプリがあるみたいなので好みの物を探してみてください☺️
こんな時間まで起きている私が言うのもなんですが🤣
寝なければいけないと深く考えず、横になっていたら体は休まるのマインドでゆったり過ごされてください🙇
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😅深呼吸試してみます！
- 5月6日
退会ユーザー
どうしても…であれば
睡眠薬を増やす、またはもっと強い薬に変えることでしょうけどあまりオススメしたくないですね…
心臓の音を聴いてたら眠れるらしいです。
心臓の音が自分のペースだから、と。
返信とかお気になさらずどうぞゆったりしてください
🧸
私も眠剤飲んでも浅い睡眠ばっかりです😭😭
辛いですよね😢
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭一旦目を覚まします！