自律神経失調症、パニック障害ある方薬なしでどう改善したか教えて下さい🥺
自律神経失調症、パニック障害ある方薬なしでどう改善したか教えて下さい🥺
- あい(2歳5ヶ月, 4歳1ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
主さんと同じ症状では無いですが…産後うつ中です。
薬が要る日と要らない日とあります。要らない時はお守り代わりにしていますね。
育児をしながらなので薬無しで改善と言うのはかなりのハードルの高さかな？！と思います。
環境や子供さんが少し落ち着いたり主さんの症状改善に良い環境があれば薬無しは大丈夫だと思いますよ。病院の先生等々と相談しつつお薬の件を考えられてみてはと思います。
パタパタママ
絶対に診断名付きたくないので病院行った訳ではないのですが、どのサイト見ても自律神経失調症に当てはまっていました！
自律神経失調症だから、こう思うんだ、こんな身体の症状なんだと言い聞かせ、身体を温め、ボーッとする時間を作り、のんびり散歩して良くなりました！
心身の不調は病気だからこうなるの当たり前だ、これは病気のせいだというマインドコントロールが私には良かったです！
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あい
マインドコントロールが難しいのですが大変でしたか？😭😭
- 5月5日
退会ユーザー
改善はしてませんがパニック障害です。病院に行った事はないです。
けど、病院には絶対行ったがいいと周りからは言われます！行って良かったと思うみたいです！
わたしは今は発作はないけど
予期不安があります、その時は意識を違う方に向けたり飴舐めたりとりあえず違うことして紛らわしてる感じです💧
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あい
私も病院にはいきたくないです😭絶対に精神薬がいやなので😥
ひどいときら結構発作でてましたか？😣- 5月5日
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退会ユーザー
2年前の3月と5月、去年の冬はひどかったです😭
- 5月5日
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あい
結構前からあるんですね😭ひどいときがあるともうパニック障害なんだ薬のまないと治らないくらいひどくなるのかなとか悪く考えがちなんですけど、発作はどう改善していきましたか？😥
- 5月5日
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退会ユーザー
最初に書いた通りのことをしてましたよ😭！
- 5月5日
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あい
私も頑張ってみます😭💦
- 5月5日
エルモ☆
私は、藤川徳美先生のうつけしごはんという本を読み、タンパク質不足、鉄不足、ビタミン不足など学びました。プロテインとかサプリを飲みました!
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あい
読んでみます！😳
- 5月5日
退会ユーザー
私も今、薬飲みたくなくて頑張ってます😭
3年前も同じ感じでパニックでしたが頑張って生活してるうちに終わりました。
今回も時間が経てば治るかなぁと思ってます
はじめてのママリ🔰
8年でパニック障害がなくなり、妊娠中に再発しました😭
パニック持ちだけでハイリスクとなり大学病院での出産でした。大学病院での精神科の先生がとっても相性があり今まで精神科嫌いでしたが、この先生だけは信じれそうでなんとか発作は改善しました。
私も精神薬嫌いでしたが、漢方薬はどうですが？
病院が嫌いなら、漢方薬局などありますよ！オススメです。
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あい
お薬飲んでましたか？😥
漢方は内科でもらって動悸や疲れにくくするものを飲んでます！どう克服したのかお聞きしたいです！- 5月7日
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はじめてのママリ🔰
私はとにかく体が怠かったので、補中益気湯を飲んで体のだるさを治しました！
あとはヨガやストレッチして、夜1人で散歩にいったりゆっくりお風呂に浸かったり、不安になってきたらとにかく夫に全部話して聞いてもらい徐々によくなってきた感じです。
やっぱりストレッチや筋トレで体動かすことが1番よかったです！- 5月7日
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あい
なるほど！！とても参考になります！
抗不安薬などは使わなかったのですか？
わたしも身体が疲れやすく動悸ふわふわめまいなどいろいろな症状があり症状に一喜一憂してはパニック発作が出て精神やられるをループしています😂😂- 5月7日
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はじめてのママリ🔰
リーゼを飲んでいたのですが効かなくなり、ロラゼパムを呑んでました！けど頓服みたいに、あ、これパニック発作になるわって思ったら飲むようにしましたよ☺️
体の不調で予期不安や発作くるとほんと疲れちゃいますよね、とってもわかります😞
無理しないでくださいね😌- 5月9日
あい
薬は飲みたくなくて😭