コメント
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アマニは熱に弱いので
・サラダに直接かける
・お椀に入れた味噌汁に入れる
などがいいそうです！
それ以外の炒め物などは全部オリーブオイルです！
おだんごかーちゃん
アマニ油は熱を加えると効果がなくなるので摂るなら生のままがいいです。(40度くらいで栄養素壊れるみたいです)
ヨーグルト、アイス、サラダやスムージー、納豆にちょい足しなんてのも見ました🙆
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👦ママ👦
ありがとうございます☺️🌟
日を通さず食べるものにかけてみます！🙆♀️✨- 4月22日
👦ママ👦
そぉなんですね😄💡💡
直接って感じのものに使えば良さそうですね😆✨
ありがとうございます🌟
使ってみます☺️💞