寝る前にスマホをいじる時間が長くて眠れないです。眠れる秘策を教えてください。
こんばんは(^-^*)皆さん、寝る前どのぐらいスマホをいじってますか？
なかなか寝れないと1時間はいじってしまいます。
夜更かしも良くないですよね。
眠れる秘策もあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
- ちゃんママ(9歳)
退会ユーザー
わたしは眠くなるまでずーっといじってます💦
20w入ってからよる眠れなくて( ･᷄ὢ･᷅)
ママリ
私もそのころなかなか眠れず
ひたすら携帯いじったり、
ゲームしたりしてました(´･ ･`)இ
気付いたら朝とか…(๑•﹏•)
最近は体重管理のために散歩に
行くようになり、そこからか
遅くとも３時ぐらいには
寝れるようになりました！♪
赤ちゃんのためのサイクルが
作られ始めてるのか、ちょこちょこ
起きてしまいますが、、(´・ω・｀)
私もそうだったんですが、
あまり無理に寝ようとすると
余計寝れずストレスになって
しまうと思うのでいまは
無理のないよう寝れるときには
しっかり寝て、休んでいれば
大丈夫だと思います ）Oo｡.（´-`）
ともみ(・д・)
私も全然寝れず…2時とか3時とかよくあります😣💦リラックスの音楽かけても寝れなかったり…
妊娠中なかなか寝れないですよね😣
退会ユーザー
私も眠れない時、ついついスマホに手が…( ；´Д｀)
でも10分もいじってると、隣で寝てる旦那に「眩しい」「いつまでいじってんの、寝るよ！」と叱られるので、仕方なく目を閉じてます。笑
眠れない日が続く時は、掃除とか洗濯とか頑張って、身体を少しでも動かす様にしてますよ^ ^♩
ここなママ
私もねれない時は眠くなるまでいじってます
おもち
スマホをいじってると余計に眠れなくなると聞いてから、布団に入ってのスマホは禁止にしてみました！
そうしたらすんなり眠れるようになったので、スマホは枕元に置いて、触らないようにしています(っ´ω`c)
ちゃんくま
確かにスマホとかテレビってますます眠れなくなっちゃうんですよね(°_°)
でもついついママリ見ちゃう(´･_･`)
K♡
同じく寝れないと１時間以上は
携帯いじってます( 笑 )
今もいじってます！
寝れるまでいじってますが
よくないですよね( ´∵｀)
でも寝るまで暇ですよね( °Д°)
私も寝れる秘策探し中です☆
いい秘策見つかるといいですね！
＊大輔mama＊
私も寝れるまで触ってますね（笑）
昼寝してしまうと特に寝られず困ります（笑）
ゆーりちゃん
やばい位いじります(*_*)三時間とか経ってます 改善しなきゃ、、です
ちゃんママ
一斉にお礼して申し訳ありません。
皆さん、夜遅くにご回答頂きありがとうございました♡
皆さんも一緒なんだと聞いて安心しました。
これから赤ちゃんの生活リズムも出来てくるようなので、なるべく寝る前はスマホ止めようと心がけますo(^▽^)o
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