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ぼん
妊娠・出産

体重増加に悩んでいます。食事に気をつける、むくみ対策を考えるなどのアドバイスが欲しいです。

やばい！体重が前回の検診から2キロもふえてる💦現在22周、次の検診まであと一週間ほど…

何ができるでしょう😰
晩御飯はサラダとかにしようとは思います！
立ち仕事なのでむくみで体重に変化も出たりするのかな…
その他何かアドバイスやこれで乗り越えた！ってのがあればお願いします！！！！

コメント

りんご

検診の前の日と当日は食べないで行くと言う些細な抵抗して行きました笑笑

  • ぼん

    ぼん

    些細な抵抗でも500g位は行けそうですね！！！
    トイレで出し切ってやろうとも思ったけど、尿検査があることに気づき半ば諦めてました🤣

    • 4月14日
deleted user

ジュースや甘い食べ物、間食をやめると、
増えなかったです☺️

  • ぼん

    ぼん

    甘いものですね！！！
    仕事場が菓子屋で食堂に誘惑が🤣でもそんなこと言ってられないですね💦
    甘いもの欲しくなったときの代わりは果物ありですかね🤔

    • 4月14日
  • deleted user

    退会ユーザー

    食べてしまいたくなりますよね😂
    ちょっとならいいやーって🤣
    果物の取りすぎると体重増えたり、
    妊娠糖尿病にもなるかもらしいので
    控えた方がいいみたいです！

    • 4月14日
  • ぼん

    ぼん

    そうなんですね😰😰😰
    朝ごはん果物とヨーグルトと思ったけど…ヨーグルト多めにします！！！

    • 4月14日

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