２歳の子供が昼寝をせず夕方に寝てしまい、夜になかなか寝付かない悩みがあります。昼寝なしで20時に寝かせる方法や、夕方寝ると夜に影響が出ることにイライラしています。夕方寝る日と寝ない日でリズムが乱れており、どうしたらいいかわからないと相談しています。
助けてください、２歳を過ぎて生活リズムが整いません😭
保育園はいっていません。
7:30-8:00 起床
朝食、家事、下の子授乳
10:00-12:30 公園or支援センター(午前中はフルで遊びます)
13:00 昼食、下の子授乳
14:00前後 お昼寝させてみるが寝ず
15:30 お風呂(下の子の機嫌にあわせているので変更不可)
16:00 テレビ、下の子授乳
17:00 力つきて夕寝(するときとしない時ある)
18:00 起床
夜ご飯
21:30-23:00 就寝
２歳をすぎて大体こんな感じなのですが、
お昼寝の時間には絶対してくれず
力つきて夕方に寝てしまいます。
夕方に寝た日は遅くて23時ごろ就寝してしまいます。
夕方寝ない日は、18時や19時から朝までねるのですが
必ず何回も途中起きます。
なので18時や19時には寝させたくありません。
といっても夕方寝てしまうと夜に響くし、、、
9時前から寝かしつけしても２時間かかったりするのでイライラ。
本当は昼寝なし20:00から寝ると
朝まで起きずに寝てくれることがおおいんですけど
20時ごろパパが帰宅するので
飲み会(週1ある)の日以外は無理です。
なにをどうすればいいのか
このままでいいのか
わかりません。
- ままり(4歳0ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
夜寝るのが遅くても朝早起きさせてみたらどうですか？
km
朝の時間をちょっと早めるとか🤔
7時起床
9時半公園
12時ご飯
13時昼寝
15時お風呂
みたいな流れはどうですか？
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ままり
その流れでも昼寝してくれませんでした😭
- 3月29日
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km
夕方はどれくらい寝てしまうんですか？
- 3月29日
-
ままり
昼寝が１時間半サイクルなので
１時間半たてば自分でおきるんですけど
６時すぎそうだったら
６時までに起こしてるかんじです😭
大体１時間です😭- 3月29日
-
km
30分とか15分にしてはどうですか？🤔
- 3月29日
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ままり
ギャン泣きすぎて
下の子も泣き出しちゃうんです😭
ギャン泣き覚悟で起こしたら
早く寝ますかねぇ😭- 3月29日
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km
きっとそうでしょうけどどっかを変えていくしか思い付きません😞
- 3月29日
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ままり
ありがとうございます🙏
- 3月29日
ポケ
お昼寝させずに20時に寝かせたいなら、午前中の遊びを公園1時間にするとか短めにさせてみてはどうですか？
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ままり
公園の場合は１時間なんですけど
支援センターは(保育園内なので園庭とかで遊ぶ感じです)
友達が多いので
全然かえってくれなくて
長くなってしまいます😭
公園が遠いのでほぼ毎日支援センターです😭
頑張って帰らせたらいいかんじに
ねてくれますかねー😭- 3月29日
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ポケ
帰りたがらないのがネックなら家を出る時間を11時半とかにして遅らせるのはどうですかね？
おうちでおやつタイムしてから家を出るとか！- 3月29日
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ままり
それがいいかもしれないです！
やってみます！ありがとうございます🙏- 3月29日
はるまき
兄妹の月齢同じで、時間もそっくりで我家のことかと思っちゃいました！笑
うちの子はもう昼寝をしない子だと諦めています。昼寝をしたらラッキーぐらいに思うようにしました。車に乗った時はうまく寝る時もありますが。
うちは幼稚園入園まではきっとこの生活です。というか今くらい自由にさせて〜って感じです。
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ままり
同じ方いて安心しました🥺🥺
授乳のこととか
下の子の機嫌とか考えないといけないので
生活リズムとか言ってられませんよね笑
ゆるくいっていいですかね🥺
幼稚園まで適当にいきます🥺わら- 3月29日
ままり
７時起きでもダメでした😭
それより前は旦那が起きてないので
起こせないです😭