入園式までに痩せたい方が、3週間で効果的な方法を知りたいです。お腹や下半身、二の腕の引き締めに効果的な方法を教えてください。入園式は来月の10日です。
入園式までに痩せたいです🤣！
特にお腹はかなりたるんでるので、
★これやるとお腹引っ込んだ！
★これやると下半身細くなった！
★(強いて言うなれば二の腕も…笑)
入園式は来月の10日です🙇♀️
3週間で確実に効果が出る方法(あるかww)を
ご存知の方いれば教えて下さい😭💦
- ぴこぴこ( ᐛ )👐(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
ちゃ
なるねぇ さんのYouTubeめちゃいいです！！！
あとはズボラダイエットさんもやってます！
たんたんmama 🐰💜
燃焼スープ、ハンドクラップ おちょ。
効きますよー！
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ぴこぴこ( ᐛ )👐
回答ありがとうございます😭
おちょって何だ？と思い調べたらなかなか癖のある先生がやってたので興味湧きました💓🤣笑- 3月18日
退会ユーザー
YouTubeで世界一再生されている腹筋動画が悶絶するほどきついというタイトルのmarina takewakiさんという方がUPしている動画の筋トレ？を続けて
25日目くらいなんですが、66.5cmスタートで3日目には3cm減り今62.5cmです✨
結構きついので半分だけしかやらなかったり、毎日でなく2.3日おきとかにしてますがかなり効果ある気がします🥰
途中に腕を使うトレーニングもあるので腕も少し締まった気がします💪
下半身はなかなか痩せなくて模索中です😭（笑）
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ぴこぴこ( ᐛ )👐
回答ありがとうございます😭
3日目には3cm減！？
気になり今調べてみたら、
覚悟決めないとやり遂げられないタイトルの動画ばかりでした🤣笑
でもmiaさんがウエスト細くなったなら私もやります💪- 3月18日
(^ ^)
同じく一緒にダイエットがんばりましょ！😭😭😭
ぴこぴこ( ᐛ )👐
回答ありがとうございます😭
ほほう、なるねぇさん見てみようと思います💓🤣