おにぎり
私も急に激痛で力が抜けたり、歩けなくなったりすることがあります😭
助産師さん曰く骨盤が緩くなってるからだそうで、座り方に気をつけたり（床に座る時は正座orあぐら、など）、骨盤ベルト買うのもったいなかったので腹帯を骨盤に巻いたりしたらだいぶ楽になりました！
まり
私も腰痛がひどく、歩いていると急にピキッ！！となります😭
出来るだけとこちゃんベルトをしたり寝ながら腰の下にテニスボールなど入れて痛いところにあててマッサージなどしてごまかしてます😂
さすがに痛すぎてマタニティ整体に行こうと思ったら数週的に断られてしまいました💦
もっと早く行っておけばよかったと後悔してます😭
はじめてのママリ🔰
マタニティ整体高すぎるのでお家で旦那さんにマッサージしてもらったりオムロンのマッサージクッションで腰や背中、足をマッサージしたりしてます。
最近一番のお気に入りは楽天で買ったマッサージボール！
仰向けで痛いところと床の間に入れるとめっちゃ気持ちいいです！普通のボールと違って中空気ではなく詰まってるのでピンポイントで押せますよー！
出産時にテニスボール使えるときくので陣痛バッグにボールタイプ1つ入れました！
s.s2児mam
うちはしてないけど一番は腹帯やないですかね？？
さえちゃま
先週犬の散歩でギックリ腰？になってしまったようで次の日起き上がることすら出来なくなってしまい、必死にストレッチをしてそのまま検診の時に湿布、ビタミンB、漢方を処方してもらい3日で一人で動けるまでに😭
今も沢山歩くと痛いですが、お薬とストレッチで紛らわしてます
ママリ
骨盤がゆるむと腰痛になるみたいで自分はこれが効果ありました！
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ママリ
画質悪かったので１ページずつもう１回投稿します！
- 3月15日
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ママリ
２ページ目
- 3月15日
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ママリ
ママリに投稿すると画質悪くなりますね💦
- 3月15日
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ママリ
産院から貰ったとこちゃんベルトの雑誌に載っていたものです😊
- 3月15日
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ママリ
https://toco-care.com/toco-belt/care/howto/exercise.php
とこちゃんベルトのホームページにも載ってました😊- 3月15日
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