ママリ
夜は炭水化物抜いて朝はヨーグルトバナナです！
晴日ママ
妊娠中朝しか炭水化物ほぼ取らなかったです😂
減塩も大切ですよ🥺
退会ユーザー
食事前にサラダとしてキャベツ千切りをポン酢で軽く食べてから食事してました。
そして毎日体重計に乗ってました。
これが意外と効き目よく1人目も2人目も体重計に乗って体重把握しだしてから増加は緩やかになりました😅
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