サプリ・健康
健康&美容&ダイエットの為にチアシードを1日大さじ1を始めましたヨーグ…
健康&美容&ダイエットの為にチアシードを1日大さじ1を始めました
ヨーグルトや飲むヨーグルト オレンジジュースに一晩浸して食べています。
が あんまり美味しくありません(╥ᆺ╥；)
大さじ1に対してヨーグルトの量とかが間違えてるのでしょうか⁈
ヨーグルトはアロエヨーグルト4パック売りの物1パックに対して大さじ1入れたり
ジュースは180cc程度のコップに大さじ1を入れています
吸収しトロッとツブツブって感じでも有りません
ただツブツブって感じです。
噛むと味も美味しく無いので 噛まず流し込んでも大丈夫かな〜？と思ってみたり…
チアシードダイエットやってる方で オススメ方法と
いつ飲んでるかなど 色々教えて下さいm(_ _)m
- youuga(8歳)
コメント
夏子
1（チア）対10（水）じゃなかったかな？
180だと水分が多いのかな？
あくまで私の場合なんですが、
上記のようにして3日分くらい作り、ぷよぷよしたものを、ヨーグルトに入れて食べてます。
水分少なめがよいです。
あと、最近は面倒で直接振りかけみたいにヨーグルトにかけて食べちゃいます。確か、昔テレビでこの方法はあまりよくないみたいに見ましたが、、実際はどうなのかな。
私もオレンジジュースに入れて一晩置いたけど、いまいち上手にふやけずでした。スムージーにいれてミキサーにいれるはととも良かったです。
youuga
返信有難うございますm(_ _)m
チアをまず 水に浸すんですね
分かりました 有難う御座います。
謎が解けた感じです‧˚₊*̥(* ⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
今まで直接ヨーグルトに入れて一晩置いていただけでした。
良かった〜〜◡̈♥︎
今日から試してみます。
スムージー、ミキサーは今のところ無いのですが
離乳食やらに色々使えそうなので購入を考えている
ところだったので 調度良かったです。
購入して試してみたいと思います♡ᵕ̈*⑅୨୧