ぶどうぱん
糖質制限よりもタンパク質＋筋トレ(食事はいつも通り…間食はほどほど笑)の方が、見た目変わりますよ！
はじめてのママリ
糖質制限はリバウンドしやすいので量を控えるにして完全に抜くのはおすすめしないです！
ママリ
夜お米食べないのは痩せます私！
あとは運動が一番なので、腹筋背筋など軽く30回やる程度で痩せますよ✨
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