コメント
ぽんぽこ
8ヶ月まで1セット30回を1日4回してました…ら、切迫早産気味だと言われて安静に…💦
すっかり怠けてしまって、臨月に入ってからは、気付いたら少し動く（1日20回程度😂）感じでした。
でも、初産で39w2dに7時間のスピード出産でした！
産後のお世話で膝の痛みが出てきたので、鍛えておくのが吉だと思います💦
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男の子mama
なるほど☆ありがとうございます！参考になりました！