妊娠中の体重管理についてアドバイスをお願いします。
お世話になります。
昨日4w3dで胎嚢が確認できました＼(^o^)／
たまたま食事の関係かもしれませんが、先週の体重よりも1㌔も増えてて、この先の体重管理が不安です。
バランスのいい食事が基本っていうのはわかるのですが、みなさんが体重管理のために取り入れていた食材や意識していたことを教えていただきたいと思います。
妊娠がわかる前までは夜旦那とポケモンGOついでにウォーキングしてたのですが、わかってからは安定期とかまでウォーキングもしないほうがいいのかなとか考えてしまい、やれずじまいです。
たくさんのご意見よろしくおねがいします！
- いちご(3歳10ヶ月, 5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
きょうこ♡
豆腐食べてました(*^_^*)
でも、つわりが来たら食べれる物も限られてきますので、体重管理はもう少し後でも大丈夫だと思いますよ。
それと、ウォーキングはほどほどにした方がいいと思います。
退会ユーザー
多分これからつわり症状が
でてくると思います
それで痩せたり太ったり
繰り返すと思いますが
安定期入ってから運動したり
マタニティヨガなど色々と
できること増えてくるので
そこまで心配ないですよ😊
気になるようでしたら１食を
フルーツや葉酸が含まれている
お野菜に変えるなどしてみては
どーでしょうか🤔??
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いちご
さっそくのご意見ありがとうございます。
やっぱりつわりがこれから始まるのですね。
すでに1㌔増えてるのに、もしも食べづわりだったらどんどん太っていくんじゃないか、と不安で...
結婚して１年で、バセドウ病の治療を始めたとはいえ、５㌔太ってしまったので、妊娠して必要以上に太ることがこわくていろいろ考えてしまいました。
食事をフルーツに置き換えてみようと思います!!
運動は安定期に入ってからですね😊- 8月17日
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退会ユーザー
私も食べづわりで現在で
＋８キロ増えていて
こないだ怒られました...笑
今は体大事にしてください😊
安定期入ったら頑張りましょ！笑- 8月17日
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いちご
遅くなりすみません。
安定期に入ったら運動がんばります＼(^o^)／
貴重なご意見ありがとうございました。- 8月19日
いちご
さっそくのご意見ありがとうございます。
やっぱりウォーキングはまだやめといたほうがよさそうですね。
周りから今何もないならなさそうだねって結構言われて、つわりないんじゃないかって軽く思ってるんですが、やっぱりこれからですよね...
ありがとうございました!!