サプリ・健康
現在妊娠17週目です。みなさん、栄養がとれて妊婦にも優しい簡単メニュ…
現在妊娠17週目です。
みなさん、栄養がとれて妊婦にも優しい簡単メニューあったら教えてください🙌
元からつわりはほとんど無かったので、食事は自由にできていたのですが、、とってはいけない物も多くて正直なところあんまり栄養バランスを考えて献立を考えられてません。。
生野菜、生肉、生魚、ビタミンA郡の摂取は勿論控えています。
ズボラな性格ですが、気づいた時は
鉄分・葉酸サプリメントをとるようにしてます😅
最近になって、色々と不安になってしまいました。
なにか参考にさせていただけたら幸いです🌈
- 7.26はじめてのママリ🔰(3歳4ヶ月)
退会ユーザー
私はよく野菜ときのこたっぷりの鍋食べてました😊
便通にも効果抜群でした👍
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