たろママ
妊娠前は毎日ストレッチや腹筋背筋、YouTube見ながらピラティスずっとしてましたー🙌
152センチ37〜38キロ、腹筋割れして体脂肪率16%でした☺️
152センチ42キロって太ってる訳じゃないので、太ももとか二の腕の気になるところのみの筋トレかピラティスするだけで引き締まると思いますよ🥺
みお
そこから落とすのはなかなか大変ですよね😭
とにかくジュースやめてお茶や炭酸水にしたり
糖質ゼロ麺とか食べたりして
炭水化物とる回数減らした気がしますが
風邪ひきやすくなってダイエットやめました😅😅
あとお腹は、
妊娠で腹筋がなくなってたので
筋トレとかして一回筋肉つけないと
しっかりくびれにはならなかったです😭
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