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理想的な睡眠時間7時間とは眠りが浅くても7時間寝れてたら不眠症ではな…
理想的な睡眠時間7時間とは眠りが浅くても7時間寝れてたら不眠症ではないんですか？
それとも7時間熟睡できてたら理想的ってことですか？
私は睡眠時間いい時で8時間とか7時間、悪い時で5時間とか4時間ですが、深い眠りが1〜2時間、悪い時で15分。
浅い眠りが5時間とかです。
これは不眠症ですか？
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コメント
はじめてのママリ🔰
不眠症は結構感じ方的なところもあると思うので、
ご自身で気になるなら病院行かれた方がいいですよ。
🧸
ですよね💦
寝不足でほぼ毎日吐き気あります😭
内科行ったらストレスだと思いますって言われました💦
ストレスで寝れないではなく寝れないことがストレスです😂