昼ごはんで太りにくいメニューについて相談です。何を食べればいいでしょうか？お腹が空いて困っています。
毎日の一人昼ごはんに困ってます
たまごかけごはん
なっとうごはん
ラーメンパスタなど
炭水化物になってしまい
太ります
太りにくい昼ごはんってなんですか？
家にいて寝てるだけなのに
お腹空いて困ります
- タルト(10歳)
コメント
🌸🐝春恋しい🌸🐝
サラダをまず食べるとか、米ももち麦ご飯とかありますよ！快便になります(öᴗ<๑)
炭水化物ってほんと神ですよね(•ө•)♡
ママリ
サラダとか脂質を食べるとかですかね。私は炭水化物をあまり食べないんで、結構野菜ばっかり食べてます。
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タルト
ありがとうございます
やさい
となると
生サラダですか？- 2月4日
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ママリ
生サラダも温サラダも交互に食べてます。- 2月4日
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タルト
ありがとうございます
おんもよいですね- 2月4日
まま
私は生野菜が好きではないし、スープなんて食べた気がしません…笑
ラーメンってお湯入れるだけだし…パスタもチンするだけで楽！！！
でも私も太ってしまいました…笑
今は前日の夕飯を少し多めに作ってプレートに盛っておいたり
主人のお弁当を多めに作って自分もお弁当にして食べてます。
それが無い時は豚キムチ丼にハマってます🙌
鶏ハムなども作り置きしてます。
ブロッコリーとトマトは食べるようにしてます…笑
やっぱりご飯とお肉と野菜にしてから痩せました😅
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タルト
ありがとうございます
やはり太りますよね 鶏ハムってどうやって作るんですか？- 2月4日
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まま
本当はいろんな美味しく作る方法があるんですが…
私はかなりズボラなので🙄
ポリ袋の中で塩と砂糖をまぶして少し揉みます。
そのままオーブントースターで30分！粗熱が取れたら出来上がりです…笑
2枚一緒に作ってます！パンが4枚入るトースターです。
砂糖をすり込むと割としっとりします🙌- 2月4日
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タルト
ありがとうございます
トースターでできるのですね
食べるときはなにかつけますか？- 2月4日
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まま
基本的には何もつけずに食べますが
ステーキのタレをかけたり
今の時期だったら新玉と簡単酢で和えても美味しいです！
ポン酢や黒胡椒も合います😆- 2月4日
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タルト
おいしそうですね
むねにくですか？- 2月4日
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まま
胸肉で作ってます！
もも肉でも美味しくいただけます☺️
ただモモ肉はこってり食べたいので、焼肉のタレに漬け込んで同じようにチンしたりします…笑
すみません、ダイエット料理じゃなくて食べたいもの並べただけになってしまいました😂- 2月4日
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タルト
ありがとうございます
いえいえやってみます- 2月4日
いち
私もデブすぎてダイエットしたくて、でもたくさんたべたくて、、、
昼は野菜と豆腐とうどんを少しをシリコンスチーマー（ダイソーにもあります）に入れてチンしたものに、生姜とポン酢かけて食べてました😊
夜は鍋です。
肉も食べてました。
麺も食べてました。
米は朝だけ、好きなだけ食べてました！どうしても米食べたい時は冷やご飯を食べてました✨
それでスルスル体重落ちたので、まずは3日とか、短期間を何度かやるといいと思います！
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タルト
ありがとうございます
やはりご飯は大敵ですね
鍋もたくさんご飯食べれそうですね
野菜と豆腐やってみます- 2月4日
タルト
ありがとうございます
簡単で
もちとかすぐたべてしまいます
昼ごはん食べてから
あるきに行かなきゃねといつも思いながら
寒くて寝てます
🌸🐝春恋しい🌸🐝
中々外出るのもめんどくさいですよね(∂ω∂)私は働いてても全く痩せません😂
タルト
そうなのですね
玄関までの５歩くだけでもしんどいですね