妊娠・出産
妊娠中の運動について悩んでいます。体調不良やコロナで外出が難しいため、おうちでできる運動方法を知りたいです。
この時期の妊娠中の運動どうされてますか？
悪阻も段々と収まり、
動ける範囲で動くようにはしているんですが
寒いのと過敏性腸症候群っぽいところもあり
お腹にカイロを当てていてもよくお腹が冷えてしまいます。
あと貧血持ちで服薬もしてますがたまに倒れそうになる事も、、、
幼稚園の送り迎えで片道1.5km歩いたりもしますが
途中で具合が悪くなる事もあり
実家も県外なので自分が倒れたら、、と思い無理できず😭
1人目の時はショッピングモール内を歩いたりしていましたが
今回はコロナが気になって行けません🥺
みなさん運動はどんな感じでされていますか？
おうちでできるものなどがあれば教えて欲しいです😊💕
- はじめてのママリ🔰
退会ユーザー
少し遠いスーパーに買い出し行ったり、階段使ったりして無理のない範囲で体動かしてます😊
1時間以上歩くのは腰とかきついので😓💦
家では深呼吸しながら軽くストレッチしてます🧘🏻♀️
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