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昨日からダイエットを開始しました｡今日の朝ごはんなのですが…コーンフ…


昨日からダイエットを開始しました｡

今日の朝ごはんなのですが…コーンフレーク40gに低脂肪牛乳130gを掛けた物･セブンイレブンのサラダチキン半分･フルーツサラダヨーグルト･ブラックコーヒー(小さいカップで1杯)は食べ過ぎですか？

コメント

ままみ（36）

食べ過ぎでは無いと思います！
ただコーンフレーク40gってカロリーありませんか？無糖ですか？
多分ご飯1膳食べた方が腹持ちも栄養価も良い気がします！

  • ハリネズミ‎੯•́ʔ̋ ͙͛*͛ ͙

    ハリネズミ‎੯•́ʔ̋ ͙͛*͛ ͙


    コーンフレークは多少､砂糖が入ってるかも知れないです｡

    ご飯に変えてみます｡

    • 2月2日

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