コメント
miy☺︎
夜ご飯をスムージーに置き換えてました(⌒-⌒; )
👧🏻♡👶🏻
体重はようやく妊娠前の体重に戻った
感じですが体型は明らかに妊娠前より
引き締まりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )私はビリーの腹筋と
コアリズムをその日の気分でやってここまで
引き締まりました(*^_^*)
上の写真はまだ産後1ヶ月くらいのです😅
そこから下の写真が今現在です💪🏻😎
授乳中なので食事制限とかは一切してません。
ただ、夜だけ白米抜きでおかずとプチトマトで
お腹いっぱいにしてます( ･ᴗ･ )
そうしたら体重が、ガクッと減りましたよ😆
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かねごん☆*+.
めっちゃすごいですね！！
4ヶ月間で痩せたんですか?- 8月10日
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👧🏻♡👶🏻
そうですね(*^_^*)頑張って引き締めてます！
数字より見た目！って思って
毎日地道に続けてますよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )- 8月10日
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Y❤︎
4ヶ月でここまで( °_° )！
凄いです(；ω；)♡
ビリーとコアリズム見てみます♡
白米抜きもやってみます♡
コメントありがとうございます♡- 8月10日
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👧🏻♡👶🏻
コアリズムよりもビリーのが効果
出るの早いと思います( ⸝⸝⸝⁼́◡︎⁼̀⸝⸝⸝)
コアリズムは腰回りの肉を落としたいので
気休めでやってる感じです☆
腹筋を意識しながらビリーもコアリズムも
やるとさらに効果的です❤️❣
ぜひやってみてください\( ˆoˆ )/- 8月10日
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Y❤︎
ビリー確かにきついですもんね😳笑
娘を楽しませながらやろうと思います😎😎- 8月11日
めぐみ
妊娠でした！(◎_◎;)笑
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Y❤︎
私は食べつわりだったので
増える一方でした😣笑
コメントありがとうございます♡- 8月10日
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めぐみ
つわりで7キロも減ってしまって、
妊娠前の体重より少なく産むことできました❤️- 8月10日
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Y❤︎
7キロもΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
私はプラスから始まりました(￣▽￣;)笑- 8月11日
てぃーーまな
短期間での減り方でいうと、まさに今、母乳ダイエット？ですかね;^_^
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Y❤︎
確かに母乳あげてるときは
どんなに食べても痩せました(笑)
でも事情があり完ミにしてから
ぶくぶく太って本当に醜い体で(>_<)
コメントありがとうございます♡- 8月10日
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てぃーーまな
やっぱりおっぱい終わると痩せなくなるんですねT_T
- 8月10日
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Y❤︎
痩せなくなりました😫
むしろ太る一方で(笑)
旦那に
痩せろデブって言われたので悔しくて😳💔笑- 8月11日
“叶”mama
私は出産ダイエットです(笑)
妊娠しても５キロ以内の増減で
産んで、授乳して10キロ落ちました。
１人目を産んだ時も同じで
ジワジワ戻って、２人目産んでまた痩せて、今キープ中です！
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Y❤︎
私も母乳あげてるときは
面白いぐらい痩せた？のですが
事情があり完ミにしてから
増えるばっかりで😂
泣きそうです(笑)
コメントありがとうございます♡- 8月10日
ととこ。
震災です(笑)
1週間で7kg減！
今日このおにぎり食べたら次はいつかしら？はききました( ´ ▽ ` )
生きてて元気な今だから笑える話です。
冗談はさておき魔女たちの22時という番組で紹介された米ぬかケーキは1年で27kg落とせました☆
3年くらいかけて40kg近く落としましたがまだまだ元の体重にはほど遠い…
前回の出産では完母で産後6kg落ちましたが完母だからと油断してリバウンド💦
今度こそ油断せず頑張ります( ´ ▽ ` )
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Y❤︎
1週間で7キロも、、、
確かに、食べ物も限られたら
痩せますよね😔
無事でよかったです😫
米ぬかケーキってなんですか(￣▽￣;)？
詳しく教えてくださーい😳- 8月10日
ちまこーい
コアリズムが痩せてプラス引き締まりました(^^)/
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Y❤︎
コアリズム見てみます✧ \( °∀° )/ ✧
相当効きそうですね(*^o^*)
コメントありがとうございます♡- 8月10日
退会ユーザー
朝は大好きな菓子パン1こ
昼はおにぎり1こ
夜はダイエットサプリ置き換え
2ヶ月で15キロ痩せました。笑
あまりお勧めはしませんが(ｰ ｰ;)
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Y❤︎
2ヶ月で15キロはやばいです😂
ぶっ倒れそうです😫
コメントありがとうございました♡- 8月10日
らみ
2週間で昼だけ食べたら7キロ減りましたよ(^.^)
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Y❤︎
朝と夜は抜きって感じですか😳？
ぶっ倒れそうで怖いです(；ω；)- 8月11日
こーきまま
やっぱりレコーディングですかね。
何を食べたかしっかり記録すると意識も変わります。夜は足ぱか＋空中自転車こぎ
ウォーキングもしてました。
私はそれで学生時代10キロ落ちましたよ( ¨ )
最近は健診前にスイカダイエット。
浮腫み対策で夕食をスイカに置き換えてるんですがうまくいけば2週間で1キロとか減ります(笑)
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Y❤︎
一日どれぐらい食べてるか把握してないので
記録していこうと思います😉早速明日から！
空中ちゃりこぎ効きますよね✧ \( °∀° )/ ✧
取り入れよ！笑
スイカも試してみます♡
コメントありがとうございました♡- 8月11日
退会ユーザー
ウォーキングが痩せました(*^^*)
食事制限はお菓子は食べないようにしていましたが
それ以外はなにも考えていませんでした！
ただ、一日に少なくて3時間、多くて5時間歩いていました(;_;)
友達と歩いていたので楽しく続けられましたが
育児をしていると大変かもしれません😱
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Y❤︎
私も独身時代は歩くのが好きで
3時間とか普通に歩いてたのに
子供が生まれてから、と言うか、
免許を取ってから車ばっかりで(；ω；)
今は暑いし子供連れて行くのも難しいし
体が歩きたいって言ってます(笑)
コメントありがとうございました♡- 8月11日
Y❤︎
コメントありがとうございます♡
何キロぐらい痩せましたか(*´`)?