妊娠中でひどい便秘に悩んでいます。薬も効果なしで、効果的な対処法を知りたいです。病院に電話するべきか迷っています。
便秘があまりにもひどく悩んでいます。
妊娠18週に入りました。
妊娠前から結構ひどい便秘で、妊娠してからは病院で酸化マグネシウムを処方してもらっています。
毎食後2錠1日6錠までと言われていて、続けて飲んでいるのですが安定期に入ってから全然効かず😭😭
3日に一回くらいは出ていたのがもう1週間近く出ておらず、お腹もパンパンで苦しいです。
便が溜まっている感覚はあるのですが催す感じが全くなく、、
ヨーグルトにバナナときな粉を入れたり、プルーン食べたり、朝に白湯や水を飲んだりしているのですが効きません😂
効果的な方法ご存知のかたいらっしゃったら是非教えてください！
また、たかが便秘で病院に電話するのはやはりやりすぎですかね、、？？
次の検診まであと２週間ほどあるのでどうしようか迷っています💦
- みうみ(妊娠33週目, 3歳9ヶ月)
コメント
ゆん
私はオリゴ糖で
便が出るようになりました！
私も同じような経緯で
ここまで過ごしてきて
毎日苦しい思いをしてきました涙
私はブルガリアヨーグルトに
お砂糖代わりにオリゴ糖
スプーン一杯入れてバナナを切って
それに加え
お試しで買った
桑の葉フローラ青汁というのを
豆乳で割って150mlほど飲んでます
そのヨーグルトと青汁をセットで
朝ご飯を食べるんですけど
お昼までに1回多い日には
4回暗い出ちゃいます！
もちろん個人差ありますし
1回の量も少しですが
だいぶ楽になりましたよ😄
ちなみにオリゴ糖のお話は
こちらで相談した時に
教えて頂きました😄
みかん
スーパーボールやビー玉を足の裏で転がすと私は改善します！
足の裏のツボというか、コリをほぐす感じで踏みます！
左右ともやってもいいし、片足やっただけでも効果ありますよ〜！
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みうみ
足ツボですね！今まで手やお腹のツボは試してみたのですが効果なく😭
やってみます！！
ありがとうございます😊- 1月21日
いちご🍓
たかが便秘！
されど便秘です！！
それくらぃの週数のころ、ひどぃ便秘で次の検診まで待てなくて恥ずかしかったけど電話して病院行きました😭
そしたら、妊婦は便秘になりやすいから恥ずかしいことじゃないよ、と言われて救われましたー😂
放置する方が後々大変なので、病院行っても全然大丈夫だと思います！！
ちなみにマグネシウムのむ時はたっぷり水分とってますか？
たっぷり水分とったら、わりと早めに効果が出ると思います🤔
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みうみ
そうなんですね☺️
ほんとにもうお腹が張っていると言うかもう詰まっている感じで😂
普段水分摂るように気をつけているのですが、薬を飲むときはコップ半分くらいの水で飲んでいました！
多めに飲むようにしてみます✨
ありがとうございます😊- 1月21日
あき
私も妊娠中便秘に悩まされ、色々試しました！！
私はもち麦を白米に混ぜて炊いて食べ出したら出が良かったです⤴✨
あと、排便時に背中を真っ直ぐにしたまま前傾姿勢になり、爪先に体重をかける(かかとは上げる)と良いと知り、その姿勢で踏ん張ると比較的楽に出ました🍀
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みうみ
もち麦いいって聞きますね✨
まだ試したことがないのでやってみようと思います！
のけぞってみたり前屈みになってみたりしているのですがなかなか、、😅
教えていただいた体制で踏ん張ってみます！
ありがとうございます😊- 1月21日
はじめてのママリ🔰
私も今便秘で辛いです〜😂
脇腹の片側は肋骨の下のウエスト上辺り、もう片側は腸骨の上辺りをモミモミ揉みほぐし、今度は逆にしてまた揉むというのを繰り返すと出やすくなるそうです。
ちょうど腸の曲がり角らしくて、そこで詰まってることがあるようですよ！
下のイラストだと、赤い矢印のところを揉んで、今度は青いところを揉んでって感じです😊
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みうみ
イラストまでありがとうございます😊
いつも腸の右下で詰まってるのがわかるんです、、😂
もんでもなかなか出てくれない！！笑
交互に揉んでみるといいんですね☺️
やってみます！！
ありがとうございます✨- 1月21日
みうみ
オリゴ糖ですか！
いつもはちみつで甘味を足していたのでオリゴ糖試してみます😊
まさに試供品でもらった桑の葉フローラ青汁飲みました！笑
まだ一回しか飲んでないので効果がないのかもしれません💦
1日4回ですか！？私もいつかそれくらい出せるようになりたい🥺
まずオリゴ糖から試してみます！
ありがとうございます😊
ゆん
個人差あるのでなかなか
難しいとは思いますが
物は試しです✨
そのサンプル届いて
飲んだら出たので
更にお試し買いました笑
1日1回も出なかった日は
次の日の朝そのセット
両方にオリゴ糖入れちゃいます
場合によっては緩く
なってしまうらしいんですが
出ないよりはマシかなと😂
少しお高いんですけど
料理にも使えるので是非😋
少しでも良くなりますように😱
みうみ
もうほんとに頑固な便秘で嫌になります😂
今日飲んでみたのでもしかしたら出るかもしれないですね！
体に合いそうなら旦那さんに相談して買っちゃおうかな☺️
丁寧に教えていただいてありがとうございます😊