アイス
私はこの間、市の母親学級と産院でマタニティヨガをやりました！
二回やったのですが、私には合わなかったようで、リラックスできませんでした(´༎ຶ༎ຶ)
今度、マタニティバレエに行くつもりです！
私はお家だとダラダラしてしまうので、ちょっとお金がかかりますが、外でやろうと思います◡̈❁
そこでママ友もできたらいいなぁと思っています♡
しまほっけ
スクワットは毎日やりましたよ！
あと、足の裏を合わせて（胡座みたいな感じ）膝を上下にパタパタするのはたまにやってました！
ちょこ♡
なるほど!!
でもお金あまりかけたくないので。。。。
ちょこ♡
スクワットですか？!!
何回やっていましたか？
なるほど＼(^o^)／
何か効果ありますか？(❁´ω`❁)
あやちゃん♡m
こんにちは♡
最近天気が悪くて散歩に行けず家でごろごろになりがちですよね😭
私はしまほっけさんと同じでスクワットと足の裏を合わせたり、あぐらをかいたりして、股関節とかを柔らかくしてます🎵
ちょこ♡
あやちゃん♡mさんそうなんですよね😭
なるほど＼(^o^)／
お風呂出た時がいいんですかね？
それともいつでもいいんですかね？
あやちゃん♡m
体を柔らかくするにはお風呂上がりが良いと聞きますよね！でも私はお風呂上がりとか関係なく気が向いたときにやっています（笑）
やっていないのとやっているのじゃ違うかなという気の持ちようで♩（笑）
ちょこ♡
お風呂上がりですね!!
今日からやります!!
スクワットちなみに何回やってますか？
あやちゃん♡m
今日で39週に入ったところで子宮口を柔らかくするために
たくさんやったほうがいいと思うんですけど
体重増加しすぎて体がついてこないので10回とかにしてます♩（笑）
ちょこ♡
なるほど!!
じゃ沢山やりたいと思います♡
あやちゃん♡m
臨月に入ってないのであれば、あんまりやりすぎると早産とかになったら危ないので、ゆっくりでいいと思います♡
掃除をしたりするのもいいですね（＾Ｏ＾）
ちょこ♡
そうなんですね(*ﾟOﾟ*)
掃除今日の朝しました!!
sena
私は週何回か分かりませんが気が向いたらマタニティヨガしてます‼︎さっきも50分コースかな…最近になって腰痛に悩みやすくなったのでヨガやって腰のストレッチすると気持ち良くて眠くなります(o´罒`o)♡同じ週数なのでコメントさせてもらいました☆
ちょこ♡
なるほど！！
ヨガやってるんですか(❁´ω`❁)
sena
ヨガって妊婦体操になるんですかね？違いがよく分からないのですが╮(•́ω•̀)╭
ちょこ♡
なると思いますよ!!
ネットで妊婦体操て調べるとヨガのやつとか出てきます＼(^o^)／
sena
ちょこ❤︎さんはヨガとかされてますか？それともお仕事とかされてるんですか？
ちょこ♡
ヨガも仕事もしてないです!!
仕事は、妊娠がわかってからすぐにやめました!!
sena
そうなんですねー、妊娠すると身体の調子も急激に変わるし何やるにも負担が大きくて困りますよね‼︎私も今日は食べ過ぎたとヨガに散歩にと色々しましたが散歩するには身体が今日は重くて途中棄権です 笑
ちょこ♡
そうなんですよね(๑-﹏-๑)
散歩しょうと思ったんですが
気分が乗らなくて。。。。
sena
分かります↓毎日散歩しなきゃと憂鬱です…
ちょこ♡
晴れてる日は散歩しょうと決めてるのですが気分が乗らなくて!!
でも、その分火事とかがあるのでそちらを頑張ります!!
sena
私もです〜、お互い頑張りましょう☆
ちょこ♡
そうですね！
お互いに頑張りましょう(*'▽'*)♪
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