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幼稚園児の娘が昼寝をして夜眠れない負のループに入っています。昼寝をやめさせる方法や、19時から20時に就寝する生活に戻す方法を教えてください。

夕方寝て夜寝ない、負のループが続いております🥲

幼稚園児の娘がおります。
いつもは昼寝はせず20時には就寝しているのですが、ここ最近昼寝をしてしまいます。
16時過ぎに寝てしまい夜23時くらいまで寝ないというループが3日ほど続いています。
今日も幼稚園から帰宅後遊んでると思ったら寝ていました💦昨日の夜23時頃まで寝付けなかったので眠いですよね…。
でもどこかで昼寝をやめさせないといつまでもこのループから抜け出せませんよね😩
今日は15時頃帰宅し、おやつを食べて絵本を読んだりしていました。早めにお風呂…と思っていたら寝ていました💦
起こすと機嫌が悪くなるし、昼寝を阻止してもお風呂で寝たり食事中に寝たりするし、どうしたらいいのでしょうか😩
昼寝なしで19時から20時に寝てくれる生活に戻したいです…アドバイスください。

コメント

はじめてのママリ🔰

とことん付き合って昼寝をなくすしかないと思います!

大変だし、自分のやる気と体力がある時にしましょ!

  • ポケモン大好き倶楽部♡

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    なるほど!!
    明日は娘が帰宅するまでに夕飯準備など終わらせておいて、帰宅後はひたすら一緒に遊ぼうかなと思います!
    頑張ります!
    ありがとうございます♪♪

    • 1月19日
はじめてのママリ🔰

うちの子もそういう時期ありました💦
降園後おやつ、その後すぐお風呂入れて目を覚まし、早めに夕食食べさせていつ寝てもいい状態にしておきました!
17時半とか18時とかに寝てました😅

  • ポケモン大好き倶楽部♡

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    明日すべて早めにやらせて18時代に寝かせようと思います。
    ありがとうございます😊

    • 1月19日
૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

うちの子も眠い時は5時とかに寝て朝まで起きませんでした😌

はやく寝た時は途中で起きたりするんですか?

  • ポケモン大好き倶楽部♡

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    5じですか🥲
    夕飯は抜く感じですか?
    今日は16じに昼寝しましたが18時頃夕飯で起こしました💦

    • 1月19日
  • ૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

    ૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

    夕飯は食べないです🤣
    起こすと愚図られるので起こしてないです笑

    • 1月19日
  • ポケモン大好き倶楽部♡

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    起こすとぐずられますよね😩
    お風呂も朝ですか??

    • 1月19日
  • ૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

    ૮₍´。• ᵕ •。`₎ა

    朝です😌
    軽くシャワー浴びるくらいですかね🤔

    • 1月19日
  • ポケモン大好き倶楽部♡

    ポケモン大好き倶楽部♡

    なるほど!
    ありがとうございます!!

    • 1月19日