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ごごてぃー
サプリ・健康

今日、身体の年齢調べたら実年齢よりも＋10歳ですごく落ち込みました。…

今日、身体の年齢調べたら実年齢よりも＋10歳ですごく落ち込みました。
下半身の筋力なさすぎました🤣

大腿の外、内でそれぞれおすすめの筋トレあったら教えてぐさい🙇‍♀️

コメント

にこやまサンバ

YouTubeのマリコ先生の筋トレオススメです！(ビーライフというチャンネルだったと思います)
脚やせだったかな、、太ももにきく運動があるんですけど一週間で目に見えて効果がありました✨
是非調べて見てください～👍

  • ごごてぃー

    ごごてぃー

    早速、みてやってみようと思います😭
    有難うございます！

    • 1月17日

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