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さいた
妊娠・出産

むくみがつらい!皆さんのむくみ対策教えて下さい(>人<;)

むくみがつらい!皆さんのむくみ対策教えて下さい(>人<;)

コメント

ぴーこ

足ならクッションを足の下において寝たり塩分を控えたりですかね。

  • さいた

    さいた

    寝る時には心がけているのですが、塩分も気をつけないとですよねー(^_^;)ありがとうございます!

    • 8月9日
  • ぴーこ

    ぴーこ

    水分取りすぎもよくないときも有りますがポカリとか吸収もよく排出される物にしたりとかどうですかね?
    ふくらはぎのマッサージも気持ちよいしいいですよ

    • 8月9日
кiкimama

出産してすぐ人生初めて浮腫ました!
母に足を高くして寝なさいって
言われて試したら1発で
治りましたがどうでしょうか?

  • さいた

    さいた

    一発で治るのはすごいですね!
    どのくらいの高さにされていたのでしょうか?
    足を高くして寝るようにしているのですが、立ち仕事のせいか、前日のストッキングの跡が翌日も消えませんT_T

    • 8月9日
  • кiкimama

    кiкimama

    初めてだけど浮腫でる!ってすぐわかるぐらいでしたよ(´・ω・`;)
    クッションぐらいですが
    15㌢くらいだと思います(⑉• •⑉)❤︎

    • 8月9日
まぺ

水分補給で利尿作用のあるハーブティを
一気にじゃなく、ちょこちょこ喉を潤す程度に飲んでます!
エンハーブというお店は、
お店でいろんなハーブティをブレンドしてくれて、オリジナルを作ってくれます♪

あと、マッサージオイルを塗り、
手をグーにした、第二関節で、
ふくらはぎと太ももをまんべんなく下から上にマッサージします( ・∇・)
自分で強くマッサージするのは
疲れちゃいますが、
このやり方なら力をいれなくていいのですごくいいです♪

そんなにむくんでないと思っていても、
力を入れてないのに激痛です!笑

  • さいた

    さいた

    ハーブティーはちょこちょこ飲むのが良いんですね!つい一気に飲んでしまっていました(^_^;)オリジナルでブレンドしてくれるというのも助かりますね!
    マッサージも試してみます!ありがとうございます^ ^

    • 8月9日
小夏

浮腫みって、地味に辛いですよね!
私は寝る時に枕を足の下に置いたり、寝る前にストレッチをしています。あと、お風呂で身体を洗う時に、ボディソープを足に付けて、そのまま足を下から上にマッサージしてます。マッサージオイルはコスト嵩むし、ベタつくけど、ボディソープはよく滑るし身体も洗えて一石二鳥(≧∇≦)
でもやり過ぎたら肌傷みそうですけどね笑

  • さいた

    さいた

    ボディソープでマッサージは確かに一石二鳥ですね^ ^笑
    適度にやってみますー!
    ありがとうございます!

    • 8月9日
たむ

※塩分控えめ、味薄め
※スイカなどのカリウムの多いものをとる
※医療用の弾性ストッキングをはく
※足を高くしてねる
※足首を回す
※水分は少量をこまめに2リットルのむ➡︎トイレに何回もいきだす

後期になるとほんと朝から浮腫むので今から対策がんばってください♡

  • さいた

    さいた

    医療用の弾性ストッキングってあるんですね!早速調べました^ ^少し高いですが後期に備えて準備してみようと思います!
    ありがとうございます!

    • 8月9日