おぎゃ
気づいたときにお腹を凹ませたりするだけでも十分だと思います!✨✨あとはお風呂あがりに髪を乾かしながら息を思い切り吸ってお腹を凹ませながら長く息を吐くとか✨✨(過去に流行ったロングブレスです🥳)
ふじこ
歯ブラシしながらシコ踏みみたいにやったり、ちょっとした時間に寝っ転がって足上げしたりしてます。息子が邪魔してくるのでお腹に乗せておへそを見る程度の腹筋もどき?みたいなのをやったり、ながら筋トレをする様にしてます😆
おぎゃ
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ふじこ
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「サプリ・健康」に関する質問
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ダイエット始めました。 もう痩せないとやばいランクの女です💧 よかったダイエット方法、 モチベーションの保ち方、 一番欲しい!⇨デブへの罵倒、 励ましなんでもいいです!!! 他人なので愛もかけらもないと思います…
肋間神経痛になったことのある方いらっしゃいませんか😭? これは肋間神経痛なのでしょうか? 昨日から肋骨に沿って背中から脇腹、胸の辺りが痛いです💦 左のがきついですが両方です。ピリピリします。 皮膚もヒリヒリする…
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