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毎日眠たくて疲れて無理です…どうすれば疲れにくくなりますか?小学2年生…
毎日眠たくて疲れて無理です…どうすれば疲れにくくなりますか？
小学2年生(軽度知的発達障害支援級)と3歳の子どもがいます。主人は飲食店勤務で昼夜逆転のため、育児は休みの日のみです。
朝、子ども2人をそれぞれ送ってパートに行き夕方まで働き、その後子供たちを迎えに行き晩御飯を作ってお風呂に入れて下の子寝かしつけして上の子宿題みて寝かしつけします。終わったら大体11時超えます。上の子が睡眠障害あるため、中々寝ません。今日は奇跡的に早く寝ました。
子供2人をそれぞれ別々に寝かしつけるのがネックです。寝落ちしてしまい、上の子を寝かすのが遅くなったり、上の子寝かしてたら朝だったりします。
何か秘訣あれば教えてください！
- はじめてのママリ🔰(3歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
旦那は亜鉛摂ると調子良い！と言っているのでサプリに頼ってみると良いかと思います😊
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