その他の疑問
たまりにたまった脳ストレス…眠れない…これって私だけ?脳ストレス…解消…
たまりにたまった脳ストレス…眠れない…これって私だけ？
脳ストレス…解消法が見あたらない…どうすればいいですか？
- ここあ
コメント
もうふ
うーん。
違うかもですが、そんな感じで鬱になった時は
何も考えるな、ぼーっとしてろ
と言われました。それが難しいんですけど…
①携帯をやめて決まった時間に目を閉じて
なにも考えない
②日中も携帯から離れて何も考えない時間をつくる
③ストレッチや散歩で体の調子を整える
これが出来たら良かったなぁと今では思います。
出来ませんでしたが😥
ここあ
なかなか実行にうつすのが難しいですね💦何も考えないでいるのは無理ですよお😭ぼーっとしていても何か考えてしまうので。