コメント
ままり
週に1,2回やってます。
筋肉の回復期間とかもあるから同じ部位は少し間あけたほうがいいみたいですよ！
美味しいプロテインは私も探し中ですが、以前トレーナーさんがビーレジェンドっていうやつが美味しいって言っていたので今度試してみようと思ってます。
ソイ系のやつは粉っぽくてどれも苦手でした💦
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3kids mama
コメントありがとうございます！
そうなのですね😳
ではこのまま毎日部位ごとに変えてきます！
どこかジム通っていますか？
ソイ系粉っぽいですよね💦
ビーレジェンド試してみようと思います😊
ままり
毎日できてるのえらいです💦週2やりたいと思いつつ、週1になることが多いです😔ジムでしばらく自己流→去年2,3ヶ月パーソナルで習う→今また自分で近所のジムor自宅でダンベルやスクワット等です💡 プロテインは運動後すぐ飲むといいらしいですね！がんばりましょう😚
3kids mama
年子で２年連続妊娠したせいか
筋肉がだいぶ落ちてしまって😅😅
以前は毎週ジムに通ってましたが
コロナで心配なので自己流でやっています💦
そうなのですね！貴重な情報ありがとうございます😊