主人の夜勤が始まり、2人育児に疲れています。ストレスから胃痛や食欲変化があり、気分転換方法が知りたいです。

うちは旦那が３交代で夜勤勤務もありますよ💦

ほぼワンオペでかなりクタクタになります😂
夜旦那がいないのは、初めは不安でした😅

• 1月11日

仕事のことは仕方ないです。
夜勤を断れば居づらくなったり、昇任が叶わなくなったりあると思います。
日勤しかない会社に転職できるなら良いですが、このご時世かなり厳しいですよね💦

少し外へ出てみることはできませんか？
支援センターとか、閉まってますか？
やってるなら行って、誰か大人と話すだけでも気が紛れますよ！
子どもと一対一だから疲れるんです💦
下のお子さん泣いてても外を散歩するだけでも気分が違います。
育児は相手が思うようにならなさすぎて疲れるのはよくわかります。
実体験的にも、家に籠もらないほうが良いと思いますよ。

• 1月11日

首座ってますか？おんぶするとちょっと授乳間隔あきやすかったですよ。
毎日お疲れ様です☕️
睡眠不足はイライラしやすくなるので、メンタル落ちやすいですよ💦
ちょっと温かい飲み物飲んだりはできそうですか？いい香りの飲み物で温まるとホッとできたりしますよ。
２人とも寝ない子だったので、寝不足フラフラな気持ち思い出しました💦

• 1月11日

2人以上の子供がいて特に何が大変だったか。って、眠れないのが1番大変ですよね。
上の子と下の子の寝る時間が違う、ミルクや授乳に加えて夜泣きとかもあって昼寝しなくなってきて休む間も無く常に子どもたちが怪我しないように見張ってなきゃいけない、、最低限だとしてもおむつ替えと食事とお風呂はしなきゃだし😅
私は旦那が夕方帰ってきてましたが2人目が産まれてからは夜見てくれることはほとんどなかったので、寝不足と過労で週の半分は吐き気がしてました。休みの日にはお昼寝させてもらって睡眠確保って感じでした。

寝ない子育てるのすごく大変ですよね。甘いもの食べてもいいじゃないですか！今は我慢する時じゃないです。ご主人が受け止めてくれるならたくさん泣いてストレスも軽減させましょう😌
私は下の子が半年過ぎるくらいまでなるべく家にいましたよ！外に出歩くの疲れるので笑
4歳と2歳の今、コロナ禍もありますがそれ以前もやっぱり家にいることが多いです。
私はゲームが好きなので、子どもたちが寝たあとゲームしたりしてますが、それができるようになったというか、したいと思えるようになったのは子どもたちがある程度寝るようになってからでした、、。
今は眠れる時に寝て、好きなことがあるなら赤ちゃんが寝てる間に好きなことを無理なくするって感じが良いのかな？と思います😊
ぼちぼちいきましょう😊お疲れ様です😊

• 1月11日

うち週1しか帰らないのでほぼワンオペですよ😊💡
私主人家にいない方が楽ですけどね🤔❗←ひどい😂🙏
ご飯いらないし、自分のペースで子育て出来るんで💡

まだ下の子が小さいから余計に苛立つしコロナで気は滅入るし大変ですよね💦
今の時期寒いですがほんの少しだけでもベビーカーとかでお散歩したりするのも気分転換になりますよ✨私は家にいると疲れが増すのでわりと外に出るようにしてました。ただ、今の時期だと色々難しいですよね😞

• 1月11日

大変ですね。。
私も2人目が生まれてから、病んでる時もあり、上の子に対して冷たくしてしまったりあり、もう限界を感じて、12月はベビーシッターさんにきてもらいました。

キッズラインというアプリから探せます。
その中には家事代行サービスもありますし、病児保育もあります。
ご近所検索もあります。
お金はかかってしまいますが、プライスレスだと感じました。
部屋に大人が自分以外にもう1人いて、大人と会話出来るのも気分転換になりました。
一度サービスを受けてみるのもありです。
頼れるものに、頼っちゃいましょ。
毎日お疲れ様です😭

• 1月11日

毎日お疲れ様です。お二人ワンオペ育児、本当に尊敬します。近くに助産院はないですか？助産院でもお話を聞いてくれたり、お金は少々かかりますが、お子さんを見てもらっている間に、お母さんがお昼寝出来たりするところがあったりします。どうか、どうかお一人で抱え込まないように。私もすぐ病む人間なのでお気持ちすごくわかります。

• 1月11日